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赢家开讲:李庆远《“智慧人生”工作与家庭平衡之道》——让工作更快乐,让生活更精彩

阅读次数:331次    评论次数:0次     发布时间:2013-7-11
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  要在激烈的竞争中求生存,谋发展,许许多多事情需要决策、料理,时常遭遇各种各样的矛盾、冲突以及诱惑……现代社会,人们在充分享受文明带来的方便、舒适的同时,也品味着孤独、疲惫和迷茫。(手机)许多人每天都在饭桌上觥筹交错、笙歌燕舞。却常自称是“没有任何知心朋友的人”。许多人感叹“活的累”既要承担工作重任,又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担,从而成为心理负荷最重的人群。在面临工作不安定尤其是失业的危机时,身体积累的过多压力往往无法宣泄,易导致孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中,严重的还会引起神经质的偏执和狂躁等病症。个人在社会关系位置上的行为模式。它规定一个人活动的特定范围和与人的地位相适应的权利义务与行为规范,是社会对一个处于特定地位的人的行为期待。我们在生活中的人际关系和肩负的责任。

 

  你的角色是什么?每个角色的相对重要性(给角色排序),审视在履行角色方面的表现。扮演不同角色带来的压力,工作产生的压力,压力可能来自于别人或环境,也可能来自于自身,人不得不面对工作中挫折和变化。当你工作达到极限时,一些重大的变化如职位或收入变动,也会造成很大的压力。压力是会积累的,一系列小的事件会造成压力明显增加。家庭生活带来的压力,在短时间内经历多种困难的事,会增加压力的程度。家庭经济问题、孩子的教育问题和身患疾病都会让你烦恼。与同事、亲人、朋友或邻居不和睦,你烦恼的程度就会显著上升。内外部变化带来的压力,变化越来越快,越来越多,越来越复杂。企业和家庭的内部正在发生变化,企业和家庭的外部也在发生变化,内部变化与外部变化之间有什么关系?你能在多大程度上控制这些所发生的变化?唯有,改变—适应—选择。

  人到底怎样才能快乐?金钱不一定能使人幸福,位高权重不一定令人快乐。你是否感慨,为什么你付出很多,疲于奔命,亲人朋友却不理解不领情?你是否愧疚,为什么在亲人、朋友需要时,自己没能在一旁陪伴照顾?哈佛大学2008幸福课:积极心理学。

  工作与家庭冲突的困扰,随着市场化进程的推进,劳动力市场上双向选择(大学生就业) ,缺乏竞争力和技能特长的求职者找工作越来越困难。对于在岗者,要想保持自己的职位、获得晋升机会,或者是谋求到更好的发展机会,在工作中不得不付出更多的努力,因此工作方面的要求也在不断加大。工作上的增加环路,一个人的工作上,所投入的时间和对工作的承诺不断增加,因此,呈现一个增强的环路。在工作上投入更多的时间,导致表现更好,产生更多意图和机会。而想要投入更多的时间在工作上,工作时间因而更长。家庭中的增加环路,在家庭方面投入时间与承诺增加,所呈现的增加环路,用在家庭的时间增加,提高家庭生活的品质(满意的家庭关系、健康的子女、家庭的欢乐),因此想要投入更多的时间在家庭。当这两个增强环路被连接起来,用在工作上的时间增加,则用在家庭的时间就相对地减少,反之亦然。

  工作和家庭真的是“熊与鱼掌”吗?当热闹和忙乱平息下来,静夜独坐,你是否感到深深的寂寞与苦闷?你是否希望,自己在获得事业成功的同时,能够同时身心健康、人际和谐、享受温馨幸福的家庭与生活?职业人如何把控工作与家庭的平衡?如何找到自己工作与家庭的平衡点?企业如何解决员工工作与家庭平衡的问题?员工有不错的家庭生活,就不会把家庭或社会上遇到的麻烦带进公司,这种情绪会渗透到办公室的气氛中,对提高生产效率毫无帮助。对生活感到满意的人一般都愿意停留在自己现在的地方,以更大的热情投入工作。工作和家庭是可以相辅相成的,工作与家庭之间的冲突不仅是一项时间和价值观的冲突。主管在权威组织中学到的所有习惯,正是使他们无法有效地为人父母的那些习惯。已经习惯在办公室撕破别人自尊的主管,在家里如何能建立子女的自尊呢?从学习型组织的五项修炼所学到的价值观与习惯,可以养育家庭也可用于企业,那是一种良性循环 。

  优秀企业能做到的事情,承认并接受家庭与事业之间的冲突,并把这些议题排入有关的讨论中,尤其是有关两者之间时间分配的讨论。必要的时候,给予员工有效运用家庭时间的咨商与指导(有许多教养子女与家庭关系的难题,不完全是时间不够引起的,而是父母不知道如何有效处理这些问题),员工心理咨询服务。

  当您面临挑战…人生充满了挑战。没有人可以避免来自工作、家庭、情绪或其他个人挑战所引起的压力困扰。过度劳累、人际冲突、工作生活失衡,只是我们面临的一部分挑战而已。如果您感到身心健康、工作表现和人际关系正在受到这些挑战的消极影响。员工心理健康三级预防模式,初级预防:消除诱发问题的来源,减少或消除任何导致职业心理健康问题的因素,设法建立一个积极的、支持性的和健康的工作环境。二级预防:教育和培训。帮助员工了解职业心理健康的知识,帮助管理者掌握员工心理管理的技术。三级预防:员工心理咨询,是指由心理咨询人员向员工提供个别、隐私的心理辅导服务,解决他们的各种心理和行为问题,使他们能够保持较好的心理状态来生活和工作…

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