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赢家资讯

于际敬:压力与情绪管理

阅读次数:311次    评论次数:0次     发布时间:2012-7-10
关键字:于际敬,压力与情绪管理,减压之道,赢家网,赢家资讯

  

 

  于际敬,《赢家大讲堂》栏目专家。心理学博士,剑桥大学国际培训师,正心明道公司董事长,企业员工心理辅导师。专业的心理学学科背景和丰富的人生经历,让他自如地游走在 心理医生、高校教师和企业培训讲师等角色中,成功的将心理学和管理、销售等做了有机结合,让心理学在实践中得到了充分应用。

  他服务过的客户:中国移动、西安杨森、美的集团、国药集团、商业银行、日本东菱、波音公司等国内外知名企业,均对其表示出了高度肯定。他出版的《你的心情还好吗》一书和中央电视台、新华网、天津电视台等各级媒体对他的采访报道,同样让他受到了人们的广泛关注和赞扬。

  郁闷、压抑、颓废、绝望等诸多负面词汇,在当今的快节奏的生活中不绝于耳,人们在名利场中的汲汲营营,更是营造了躁动的氛围,怎样处理我们的情绪,如何摆平我们的心态?有着心理医生职业背景的于际敬老师,与大家一起分享压力与情绪管理的课题。当亚健康一词走入人们的视线,心理影响生理的事例在现实生活中不断上演的时候,如何从中吸取经验?从某企业内员工的十几连跳,到到幼儿园小朋友的接连受害,这些悲剧的一再上演,无不给人们敲响了心灵健康的警钟。如何看待这些心理地震引发的严重灾难?

  从某企业内员工的十几连跳,到到幼儿园小朋友的接连受害,这些悲剧的一再上演,无不给人们敲响了心灵健康的警钟。如何看待这些心理地震引发的严重灾难?妻子、儿子、房子、票子、车子,新版“五子登科”和快节奏的生活,给人们带来的压力绝对不容小觑。当然,大家也无需谈压色变。无论你的压力是大,还是小,情绪是高,还是低。于际敬老师都可以通过一个自画像的小游戏为您解开谜团,对症下药。在危急状况前,迸发出无限潜能,挽救生命于千钧一发之际的奇迹,在现实生活中并不鲜见,于际敬老师和大家分享诸多奇迹背后的内在奥秘

  喜怒不形于色,似乎是成大事者需具备的一项要素,但是情绪从来就不同于理智,它既没有对错之分,也不考虑有无道理,且听于际敬老师为您解读情绪…

  

  

  人每天都要和自己的情绪打交道,因此认识它的特点,把握它的脉搏,做它的主人,是最好的处理之道。因为即便是历史名人苏东坡,也逃不开情绪二字的困扰,那么于际敬老师又会有怎样的解读呢?讳疾忌医,从来都不能解决真正的问题,所以我们无需 一谈情绪就脑残,一说心理就色变。找到应对之道,更好的管理压力与情绪,才是摆在人们面前亟需解决的重要课题。看于际敬老师如何通过游戏,为大家进行解读

  居家过日子讲究 开源节流,对于管理压力,于际敬老师提出了一个截然相反的词:节源开流。是内藏玄机,还是语出惊人?不花钱就能办成事,向来都是人们的最佳期许,那么对于处理我们的压力问题,有没有这样的好法子?于老师用事实告诉大家,一个小小的开关便能轻松搞定。既然压力管理,上应节源,下应开流,那中间胃肠部分的消化处理,是否就不需要关注了呢?于际敬老师的答案是:不!身上有孔的气球,即便一直往里面打气,它也不会爆掉,关键就在于它有出气通道。那么,面对日益加剧的竞争压力,生存压力,我们人类又应如何建立自己的减压通道呢?

  人与人相处,难免有摩擦冲突的时候,这个时候,靠什么平复自己的情绪呢?吃烟?喝酒?暴饮暴食?有的人喜欢摔手机,那一刻毋庸置疑,是解气的。可是过后呢?于际敬老师将用自己的亲身经历告诉大家,什么才是好的减压之道。

男女有别,不仅仅是生理特征的不同,于老师指出:在遇到压力的时候,男女的处理方式也是大相径庭。对此,我们怎样取长补短,有的放矢地帮助自己和他人缓解压力呢?

  随着社会的发展,人们的生活水平得到了很大的提高,与此同时,中国人的压力水平也是水涨船高,但是发泄和舒缓压力的渠道却并没有随之拓宽,长此以往,后果不堪设想。如何应对这一趋势?虽然说情绪来时毫无道理可言,但是正确的处理自己的情绪,却是一个人在这个社会上立足的重要法宝。但凡成大事者,都能管理好自己的情绪。那么这里面究竟有哪些技巧和法则呢?人生在世所追求的不过“幸福”二字,即便逃不开生老病死的必然规律,人们依然在生活中奔波着,和自己的各种情绪纠结着.于际敬老师和大家一起分享,自己朋友的离世所带来的感触,讨论幸福、快乐和心态。

  随着生活节奏的加快,竞争的日益激烈,失眠数字也是节节攀升。今夜无眠已经成为困扰人们的大难题。作为专业心理人士 于际敬老师却拒绝使用“失眠”二字,而是代之以“睡眠紊乱”。难道他有什么独门绝招可以应对失眠?

  心有多大,舞台就有多大。只是一味的抱怨,那你只能眼巴巴的看着他人摘取胜利的果实,享受成功的美酒。在今天的节目中,于际敬老师将通过诸多案例告诉大家,重塑积极心态在 活出精彩人生 中的重要作用。幸福看似遥远,实则离每一个人都很近。人们之所以没有发现这一点,是因为不懂得何为幸福,走入了幸福的误区,放掉了身边的幸福,那么怎样拥有一个幸福快乐的人生呢?

 

   关键词:于际敬,压力与情绪管理,减压之道,赢家网,赢家资讯 

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