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王凤岐:四季养生的奥秘

阅读次数:271次    评论次数:0次     发布时间:2012-6-6
关键字:王凤岐,四季养生的奥秘,药食同源,生命在于安逸,赢家网赢家资讯

 

 

  我国领土辽阔,地形复杂,沿海与内陆、南方与北方的气温差别很大按照中国农历的说法,立春、立夏、立秋、立冬是四季春、夏、秋、冬的开始中医认为,一年四季应该分为春生、夏长、秋收、冬藏四个阶段,那么我们在日常生活中又该如何根据自己的身体状况,巧妙地利用天时地利来进行科学的养生?王凤岐老师又有哪些养生秘诀?

  《黄帝内经》指出,故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,我国古代养生书籍中都把顺四时作为养生的最高准则。那么如何顺四时而适寒暑呢?王凤岐老师结合春捂秋冻这句在民间广为流传的谚语为我们揭开四季养生的奥秘

  国自古就有寓医于食医食同源之说,《黄帝内经太素》一书中写道:空腹食之为食物,患者食之为药物,反映出药食同源的思想。返朴归真,以食为药,以食代药, 在中医药中,药物和食物是不分的,是相对而言的根据各人不同的体质或不同的病情,选取具有一定保健作用或治疗作用的食物,通过合理的烹调加工,成为具有一定的色、香、味、形的美味食品是中华民族独特的创举

  是药三分毒医药可以救人性命,然而很多人却并不是因为疾病而死而是死于医药疾病本身占三分之一人的精神情绪占三分之一医和药再占三分之一,这三部分共同形成了中医所说的治病三要素。人们生病了就迫切地想要痊愈殊不知药物过量也是我们生病的罪魁祸首

  随着生活水平的提高,我们对自身的健康问题也越来越重视许多人“未雨绸缪”,稍微有点不舒服便对号入座,怀疑自己是不是得了绝症浪费了许多的医药费不说自身也承受了巨大的心理压力我们该如何摆脱“没病找病”的心理状态?王凤歧老师又如何为我们答疑解惑?

  是衡量物质轻重、长短,甚至多少的一个统称,世间万物都要遵循度,像制度、法度、气度,乃至做人做事也要有个度中医深受中国传统文化影响,讲求的是中庸是不偏不倚,是阴阳平衡。在平时的养生中,我们如何做到守度和适度?王凤歧老师为什么说生命在于安逸? 

  一日三餐已经是我们习以为常的事情,可就是习以为常的饮食习惯上却存在着诸多误区随着生活节奏的加快不良的生活习惯正在慢慢侵蚀着我们的健康一日三餐究竟选择什么食物,如何进行营养搭?为什么王凤岐老师要劝导我们经常吃一吃家常菜?为什么他对被称为绿色食品的野菜提出质疑?

  蔬菜是人们摄取营养重要途径之一早在本草纲目中就指出菜之于人,补非小也,充分包含了古代先贤对蔬菜保健功能的理解而现代人用干菜和泡菜代替新鲜蔬菜的做法是否正确?我们如何在饮食中去品味苦辣酸甜咸?

  

  五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充谷物是人类赖以生存的根本,水果、蔬菜、肉类则是主食的辅助品和补充品。俗话说一样米养百样人,虽然饮食相同,但每个人在性情、思想上却不尽相同那么世间食物无数我们该如何把握平衡的饮食?哪些人适合吃粗粮?荤素如何搭配才能有利健康?

     

  何谓绿色食品”?是不是蔬菜和水果就是绿色食品? 为什么老百姓常讲“宁吃飞禽四两 ,不吃走兽半斤”?酒为什么被王凤岐老师称为粮食的精华?几千年来我们的祖先,是如何在””中获取天地精华?

  从中医养生角度来讲保健品的价格并不重要中医理论认为虚则补之实则泄之王凤歧老师结合传统中医理论提醒我们进补要因人而异因季节而异的同时,更提出心理上的也是一种大补”。有七情六欲,大哭大笑大悲大喜,都是情感宣泄的表现,通过哭或者笑把压抑在心中的情绪排泄掉,对身心有百利而无一害

  老百姓常说药补不如食补 食补既方便又实惠,人们乐于接受那我们如何通过合理的饮食来补充身体所需的营养如何掌握正确的进补方法? 

  人的嘴唇能发出的最甜美的字眼,就是母亲,最美好的呼喊,就是妈妈我们常用伟大来形容母爱产概括了女性四个重要的生理阶段王凤岐老师根据女性不同的生理时期为我们详细阐述女性养生的秘密并从中国传统美学的角度深入分析东西方的审美差异

     

  计划生育政策让多数中国家庭里只有一个孩子于是各种宠爱便重重地加在了孩子身上。然而,些“宠爱”非但不是爱孩子的表现反而会给孩子的健康成长造成不利的影响如何让孩子在母爱的呵护下,拥有一个健康快乐的童年? 

  在自然界中,地气上升是云,下是雨就像云雨道理一样,在生活中人们也常说,头脑要冷静,不能发热脚底要热,不能着凉。这些民谚虽然朴实,但却是我们先人养生经验的总结。从中医的角度来说,热气是从下往上升的,凉气则往下降,所以头脑一发热,人就容易犯错误脚底一发凉,人就爱得病。

  古人认为天为阳,地为阴男为阳,女为阴中医的医理中更是强调阴阳分明”。在我们身体诸多的穴位中自上而下有三个穴位至关重要,王老师给我们传授一些如何调理穴位的常识。

  脚一直以来都被称为是人的第二心脏,汇集了很多穴位和经络,人的五脏六腑都能在脚上找到反射区俗话说,脚正不怕鞋歪,鞋子不仅仅是漂亮的组成部分,也是健康的重要因素。那我们该如何善待我们的“第二心脏”?在美丽的同时也能保持理想的健康状态

  我们中国人常讲健康的办法有三乐,一叫知足常乐、二叫自寻其乐 、三是助人为乐。在常见的疾病里,很大部分的疾病源自于病人的内心压力、工作压力,如何调整我们的心态?如何调理我们的身体?

  “酒色财气”被称为人生四戒,却往往被定义为成功或失败的参照物平常人的心结是酒色财气平常人的不平常梦想是功名利禄。世上的事物,复杂多变,有时,明明是同一样的事,处理不同,角度看法不同评价也就截然迥异。王凤岐老师深入浅出的为我们讲解“酒色财气”中医养生的辩证关系

  中国古代兵法讲究“因势利导”,中医理论讲究“因人而异”,如何正确判断和理解养生方法?王凤岐老师结合自己丰富的从医经验以生动的病例为我们指出正确的方向。

  国家的历史有长有短,疆域有大有小,民族构成、宗教信仰、政权性质和经济结构也有差异,故而各国的饮食文化是不一样的中国饮食文化绵延数千,无论餐具的使用和烹饪技法都昭显了中国传统文化阴阳五行哲学思想、儒家伦理道德观念如何结合中国文化的精髓来进行合理、科学的养生?

  中国的传统节日蕴涵了深厚的中文化而传统节日的特色饮食便是深入到了文化的内层,俗话说,民以食为天”,中国人对饮食方面颇有研究,早就有食不厌精,脍不厌细之说。传统节日中的特色饮食,是将中国的饮食文化精髓发挥到了淋漓尽致的地步。

   

  文化记录了人类的发展历程,中西方文化存在着诸多差异,彼此并无高下之分。西方重唯理思辩中方重经验直觉中国古代科学和哲学是将各种经验现象酝酿体会只能意会而难以言传。譬如对中医医理和气功的理解又如对一幅书法作品一幅国画的欣赏只能向内领会才能领略内在的神韵起伏

    

  有人说:看病找西医,养生找中医,王凤岐老师以生动的事例告诉我们,每个人的健康 ,都掌握在自己的手里 。而作为医生、医疗、药物只是辅助性的一些办法,所谓心病还得心药医,只要我们有一个良好正确的心态 才是健康的最大保证。

 

 

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